運動・体操してます

３月に入ってから体操をしています。
室内で機械を使ってアレコレする運動教室。
駅前にあるのは前から知っていたんだけど、
最近なぁんか運動不足．．．しかもマスマスおデブぽくなって来た。
歩いてみるのも良いのですが、カロリー燃焼にはならないらしいです。
私位のオバちゃんは若い人と同じ事をやっても効果無し．．．らしい．．．
で、まぁお試しで一年は通うと心に誓い、通う事に決めました。

私にしては凄い進歩。
褒めて下さい。

週二回のペースで通っています。
会員はこの教室だけで５００人位いるらしいですが、
キチンと来る人は半分位みたい。

聞いた事ある方もいると思いますが、
カーヴスという女性のみの運動教室です。

見回すと結構なお年の方が運動してます。
一番多いのは私と同じ６０代、次が７０代．．．
８０才は越えてる？　と思われる方もいます。
もっと若い方もいますが、４０代はかなり少ないです。

こんな機械が合計１２台あっていろいろ運動します。



この機械、はるかに年上の方が軽々動かしてるので、
楽勝と思ってやって見ると．．．動かないのです．．．
筋力不足
動いた．．．と思ったらコーチがもっと早く動かして．．．無理できません。
油圧式なので負荷がかかると重くなる仕組みですって。
結構、大変なのです。
途中、脈拍を測ったり水分を補給したりで３０分間やります。
その後ストレッチをして終了。


自分の好きな時間に行って空いている機械から運動を初めて
二周回ったら終わりなので、まぁ気軽に行けます。

何しろ最初に行った時に色々計測したんですが、
体脂肪率で笑っちゃいました．．．(@_@。　


頑張って体脂肪を落として道端アンジェリカみたいになってみせる～（笑）
道端さんの写真拝借しました。　
でも痩せても脚は長くならないね(；一_一)