運動・体操してます

３月に入ってから体操をしています。
室内で機械を使ってアレコレする運動教室。
駅前にあるのは前から知っていたんだけど、
最近なぁんか運動不足．．．しかもマスマスおデブぽくなって来た。
歩いてみるのも良いのですが、カロリー燃焼にはならないらしいです。
私位のオバちゃんは若い人と同じ事をやっても効果無し．．．らしい．．．
で、まぁお試しで一年は通うと心に誓い、通う事に決めました。

私にしては凄い進歩。
褒めて下さい。

週二回のペースで通っています。
会員はこの教室だけで５００人位いるらしいですが、
キチンと来る人は半分位みたい。

聞いた事ある方もいると思いますが、
カーヴスという女性のみの運動教室です。

見回すと結構なお年の方が運動してます。
一番多いのは私と同じ６０代、次が７０代．．．
８０才は越えてる？　と思われる方もいます。
もっと若い方もいますが、４０代はかなり少ないです。

こんな機械が合計１２台あっていろいろ運動します。



この機械、はるかに年上の方が軽々動かしてるので、
楽勝と思ってやって見ると．．．動かないのです．．．
筋力不足
動いた．．．と思ったらコーチがもっと早く動かして．．．無理できません。
油圧式なので負荷がかかると重くなる仕組みですって。
結構、大変なのです。
途中、脈拍を測ったり水分を補給したりで３０分間やります。
その後ストレッチをして終了。


自分の好きな時間に行って空いている機械から運動を初めて
二周回ったら終わりなので、まぁ気軽に行けます。

何しろ最初に行った時に色々計測したんですが、
体脂肪率で笑っちゃいました．．．(@_@。　


頑張って体脂肪を落として道端アンジェリカみたいになってみせる～（笑）
道端さんの写真拝借しました。　
でも痩せても脚は長くならないね(；一_一)

コメント 21

誓った通りに一年は頑張ってみましょうね(^_-)-☆
by ヒロシ (2015-03-20 10:39) 

エライ、継続が力です
自分も地区センターのジムに通うと思っているのですが....
まだ、踏ん切りがつきません　

by myossy (2015-03-20 13:45) 

この運動の友人が行ってました・・・が　やっぱり続かす＾＾；
頑張ってくださいね～無理し過ぎない程度に～。
by ぴーすけ君 (2015-03-20 20:29) 

ヒロシさん
はい、頑張ります！
何しろ凄い体脂肪率なもので．．．
by ミラノ (2015-03-20 21:18) 

myossyさん
運動音痴で体動かすのが苦手ですが、
転ぶし、階段を下りる時は手すりで．．．
行かない訳には行かない切羽詰まってます(^_^メ)
まだこれからなら何とかなるかな～って。
by ミラノ (2015-03-20 21:21) 

ぴーすけ君さん
お友達、続かなかったのですか．．．それは残念。
薦めてくれた友人は３－４年通っています。
確かに筋力はつくみたいですが、痩せるかはナゾ(・・?
by ミラノ (2015-03-20 21:22) 

サッカーやってた頃から20年未だに風呂上がりのストレッチは続けてます＾＾
by くまら (2015-03-20 21:38) 

お久しぶりです
運動をするというのは素敵なことだと思います
疲れない程度にゆっくりと続けてくださいね
by シー (2015-03-20 22:17) 

えらい～♪
前から思っていたんだけど、ミラノさんっておばちゃん(失礼・・推定ね・笑）の割りにスゴイよね＾＾　パソコンもやってこうしてブログもなってるし・・カメラも始めたし・・　今度は運動？　頭下がる～～＾＾；
自分もこういう所通って体力つけたら、テニスももっと上手くなるかな～なんていつも思っているんだけれど、行動に移せないんだな～＾＾；
by ちびそら (2015-03-20 22:21) 

道端アンジェリカね～
なれるといいね（^^;
by Ａちゃん (2015-03-21 05:27) 

くまらさん
凄い２０年キチンとストレッチしてるんですね。
やっぱり、やるのとやらないのでは２０年続けてると
違いってあるんでしょうね。
私も頑張ろう)^o^(
by ミラノ (2015-03-21 16:13) 

シーさん
体調は如何ですか？
運動も自己流でなくポイントを教わりながら、
しかもお月謝払ってすると、頑張れます(^_^メ)
疲れない様、また体調が悪い時はパスと決めて
取りあえずは体脂肪率の低下を．．．
by ミラノ (2015-03-21 16:16) 

ちびそらさん
あまりにもおデブ候補で切羽つまってます(^_^メ)
三婆仲間からは『痩せなよ～』って言われるし．．．
自己流でなにかするよりは、他人と一緒にやった方が
長く続けられるかなぁって思い始めましたよ～
ちびそらさんは体型維持してるし、体動かしてるから
全然余裕じゃないですか(*^^)v
パソコンはねぇ．．．会社勤めで鍛えられましたよ。
出来ないと配置転換なんで、若い人に負けられなかったです。
エクセルが出来なくて部署が変わった女性もいたし．．．
厳しかったけど、今はそれがちょっとは糧になってるかな。
by ミラノ (2015-03-21 16:24) 

Ａちゃんさん
道端さんのように変身したら、
写真公開しますね～
乞　ご期待．．．(@_@。
by ミラノ (2015-03-21 16:26) 

頑張って道端アンジェリカ風になって下さい。(^―^)　ニコリ
by amaguri (2015-03-23 14:04) 

うちの常連さんがこの教室に通ってます。
70過ぎの女性ですが、とても若々しく生き生きと仕事や家事を頑張っていますよ～
なんといっても以前痛かった足が痛くないようです。
by barbermama (2015-03-24 11:02) 

amaguriさん
はい、頑張ります＼(^o^)／
by ミラノ (2015-03-26 14:27) 

barbermamaさん
よく継続は力って言いますが、まさにその通りみたいです。
それに、生徒が皆オバちゃんなので会話も弾み、
運動していて楽しいです。
健康の基本は足・脚と思い頑張って通います。
by ミラノ (2015-03-26 14:30) 

ダイエーの中にカーブスがあって、ジャージにスッピンのオバサンが増えました。
by koto (2015-03-28 08:38) 

kotoさん
そうそう、私もカーブス帰りはスッピンです(^^ゞ
誰も見てないし．．．まぁ．．．いいかぁ．．．って。
by ミラノ (2015-03-29 21:48) 

自宅から１時間の場所に同じ名前のスポーツクラブがあります。
なるべく、お薬にお金を使うのではなく楽しみながらのスポーツに
使いたいと、私もカネガネ思ってはいるのですが、何しろ遠くて＾＾；。
私の分も頑張って続けて下さい＾＾。
by はなちゃん１０４M (2015-04-05 19:35)